Matcha, dengan warna hijau cerah yang menarik dan cita rasa yang lezat, telah menjadi sangat populer di seluruh dunia karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan tambahan energi.
Berbeda dengan teh hijau biasa, matcha dikonsumsi dalam bentuk bubuk yang berasal dari seluruh daun teh hijau, sehingga memberikan asupan antioksidan dan nutrisi yang lebih banyak. Meskipun memiliki banyak keuntungan, konsumsi matcha yang berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan.
Dilansir dari Alodokter, sebanyak apa pun nutrisi suatu minuman, konsumsi yang berlebihan tetap tidak baik untuk kesehatan. Begitu pun dengan matcha.
Meski dianggap sebagai alternatif pengganti kopi yang lebih aman, kebanyakan minum matcha berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan. Berikut adalah beberapa kemungkinan bahaya dari kebanyakan minum matcha:
1. Mual dan muntah
Matcha termasuk minuman yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, bagi orang-orang yang sensitif dengan matcha, minuman ini justru dapat menyebabkan mual dan muntah jika dikonsumsi terlalu banyak.
2. Sulit tidur
Berkat proses penanaman yang berbeda dengan teh hijau lain, matcha memiliki kadar kafein yang lebih tinggi. Kafein terkenal akan manfaatnya untuk membuat tubuh tetap terjaga.
Namun, jika asupannya berlebihan, contohnya karena kebanyakan minum matcha, efeknya justru menyebabkan anda susah tidur.
3. Diare
Selain membuat tubuh tetap terjaga, kafein yang terkandung dalam matcha juga memiliki efek pencahar ringan. Hal ini dapat memperburuk dan memicu diare jika dikonsumsi berlebihan.
4. Memicu gejala penyakit asam lambung
Asupan kafein yang terlalu banyak bisa memicu munculnya gejala penyakit asam lambung. Hal ini karena kafein tinggi dapat meningkatkan produksi asam lambung, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong, dan melemahkan otot sfingter esofagus bagian bawah.
5. Terpapar kontaminan
Bubuk matcha adalah hasil penggilingan daun teh. Ini artinya, anda mengonsumsi seluruh bagian daun teh saat minum matcha sehingga kemungkinan terpapar kontaminan yang biasa terdapat pada daun teh, seperti pestisida, jadi lebih tinggi.
